ふぅううううう

深呼吸することが多くなった。
溜息に近いかもしれないけど、深く吸って吐く～～～～。
気持ちが楽になる。
ってことはストレスが溜まってる？

体もナマッテル。
ラジオ体操って偉大な体操だと思う。
最初の伸びからゆ～っくりやるとすごい肩が楽になる。
やっぱり動かないより動いたほうが体的には楽だなぁ。
適度な運動は日々行っていきたいところ。
楽になるために。