個人的、我慢できる体重より＋５キロぐらいになってまいりました。
実は、
この前の日曜日に近所温泉に行った際に、
久々に体重計にのったわけなんですよ。
１年ぶりぐらい？
そしたら・・・
２～３キロ太ってた！
ふおおおおお。
超えてはならない領域をすでにオーバーしている！
まぁ別にね。
それが筋肉の重さならいいんだよ。
でも明らかに違うからね！
お腹もでてきたし・・・
運動不足ですねぇ。。。
食べる量は減ってるんだけどなぁ。
大盛り無料じゃなければ普通盛りで十分。
無料の時は釣られるけど・・・
そんな感じになってきたので、
ちょっと自転車の漕ぎ方を変えてみた。
今までは、
いかに楽に走るかを考えてギアチェンジしてたんだけど、
今はスピードにのってもギアチェンジせずに、
足を高速回転させてる。
運動量を増やす作戦デス。
後は～
以前みたいに公園走れたらいいんだよなぁ。
年々、走ってる期間が短くなってるきがする。
冬は寒いしねぇ。。。
ん～
ジム通うか・・・