からだが～だるおも～

朝から体が重いのは感じていたんだが、やっぱり帰りまで重かった。
さらにそれに加えて行きは逆風で自転車こぐのがつらかったー
癒やしを求めて５００円モーニング食べたけど・・・
だめだ・・・足りなかったよ。

昨日したことといえば・・・１５分くらいジムで走っただけだ。
それでこんなんだ。
柔軟や体操も結構してるんだけどなぁ。。。体が辛いから。

風呂ゆっくりはいって～
マッサージしてもらって～
ぐて～っと過ごす日もあっていいだろうか。。。